Therapie en coaching
Psychodynamische therapie
Letterlijk staat psychodynamica voor ‘de psyche in beweging‘. Psychodynamische therapie is een combinatie van psychotherapie, bio-energetica (lichaamswerk, levensenergie), coaching en systemisch werk. De psychodynamisch therapeut werkt vanuit het mensbeeld waarin lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Jij wordt als mens gezien in zijn geheel, want alles heeft invloed op elkaar. Eerdere ervaringen liggen vaak ten grondslag aan huidige problemen. Zij veroorzaken de klachten die je in het hier en nu ervaart. Je hebt overlevingsstrategieën en patronen ontwikkeld die je nodig had of hebt, maar die je ook vaak belemmeren.
Tijdens de sessies onderzoeken we waar bepaalde gedachten en gevoelens zijn ontstaan. Wat onbewust is wordt bewust gemaakt; denkpatronen worden zichtbaar en emoties (weer) voelbaar. De psychodynamisch therapeut gaat samen met jou aan de slag met de essentiële thema’s die in dit proces naar voren komen. De bewustwording en verdieping die hierdoor ontstaat brengt jou terug bij de kern van wie jij bent. Je ervaart geestelijk en lichamelijk meer balans, komt weer in beweging en zet stappen die helpend voor jou zijn. Nieuwe stappen die passen bij wie jij bent en wilt zijn!
Dynamische werkwijze
Binnen psychodynamische therapie worden dynamische werkwijzen gebruikt. Ik werk tijdens de sessies vanuit verschillende therapeutische richtingen en methodieken. Dit maakt dat ik dynamisch meebeweeg in wat jij op dat moment nodig hebt. We leren van elkaar en gaan samen ervaren wat passend en helpend voor jou is; jij staat centraal!
De therapievormen die ik vooral toepas zijn:
- Psycho-educatie
- Psychotherapie
- Systemisch werk
- Lichaamsgericht werk
- CGT (cognitieve gedragstherapie)
- RET (rationeel emotieve therapie)
- EST (ego state therapy)
- Transactionele Analyse
- Mindfulness
* Ik begeleid individuele therapietrajecten. Ik geef geen relatie- en gezinstherapie. Uiteraard kunnen alle hulpvragen ingebracht worden. Deze worden benaderd vanuit jouw individuele perspectief.
Coaching
Misschien heb je redelijk goed zicht op wat jou door het leven heen gevormd heeft en op regelmatig terugkerende patronen. Je kent jezelf vrij goed, maar toch gaat het momenteel niet vanzelf. Je zou je prettiger door het leven willen bewegen. Dan is coaching passend voor jou. Een duik nemen in jouw verleden of de diepte is niet altijd nodig. Coaching houdt je een spiegel voor, waardoor je inzicht krijgt in hoe jij denkt, voelt en handelt. Het geeft je zicht op mogelijke blokkades van waaruit jij jezelf regelmatig klem zet, en wat je daarmee zou kunnen en willen.
Coaching is praktisch gericht en maakt jou actief. Het geeft je net dát zetje wat jij op dit moment nodig hebt, waardoor jij weer prettiger ‘beweegt’ vanuit jouw eigen kracht en behoeften. Je weet (beter) waar jouw invloed ligt en welke knopen je wilt doorhakken. Vanuit bewustwording, inzicht en energie pak jij de draad weer op!
In opleiding
Ik ben therapeut en coach in opleiding. Gedurende de opleiding leer ik verschillende therapeutische technieken en werkvormen, die ik toepas tijdens het geven van therapie en coaching. In feite leren we dus samen; ik van jou en jij van mij. We zijn beide ‘in beweging’. Dit voelt voor mij als een verrijking van het contact; passend bij mijn verlangen om vanuit gelijkwaardigheid naast je te staan. Zie voor toelichting ook de pagina Werkwijze.